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§第十五章 从心理学看爱情（第25页）

★第九节失恋后的心理调适

失恋后的心理反应

失恋，对于任何男女来说都是一杯浓烈的苦酒，都会在其灵魂深处烙上深深的伤痕，甚至这种心理隐痛会伴随其整个生命旅程。

如何对待失恋的不幸，是被痛苦所吞噬还是将痛苦升华？不同的人会有不同的体验。

（一）男性的失恋反应

男性自尊心比较强，对于失恋，或许表面上看不出他的痛苦，但背地里其实痛苦不堪。

失恋对于男性的打击实际上是巨大的，有时也许会摧垮他的人生信念，使他丧失生活的勇气，甚至会导致终止生命。

在社会生活中，男性往往肩负着比女性更多的义务、责任和期望，因此对于同样的失恋结局，男性要承担比女性更多的来自自我及社会的压力。

被迫失去女方的爱，对不少的男性来说在身心上都是不可接受或忍受的。

这会使他的心理产生连锁反应，进而改变整个心理品质和人生态度。

（二）女性的失恋反应

与男性相比，女性的情感显得温柔而细腻，虽不像男性情感如暴风骤雨，却也好似春风丝雨，润物无声。

滋润于甜蜜爱情中的女性，比起容易性冲动的恋人，更愿陶醉于如云般的飘忽与似雾般的朦胧幻想之中，更喜欢品味感情的真谛。

可想而知，失恋的现实对于女性同样残酷无情。

它会揉碎少女甜美的梦境，吞噬姑娘纯真、空明的情感世界，给她们带来毁灭性的打击。

相比男性，女性更富有奉献精神，更易把爱情作为人生的最高追求与生命支柱。

当她把爱情看成是自己最大的幸福和满足时，如果爱突然终结了，女性的柔弱和痴情如何能使她们平息内心的波澜？不过，对于少数性格开朗、心理成熟或者是主动绝情分手的女性来说，要另当别论。

（三）不同年龄阶段下的失恋反应

对于失恋，不同年龄阶段的人会有各不相同的心理反应。

处于青春期的少男少女富于激情和幻想，对于朦朦胧胧的初恋会感到神秘和神魂颠倒。

他们心理还不成熟，对爱情缺乏长远的考虑和准备，最容易在感情的深海之中迷失。

而且，少男少女的情感虽然纯真却显得稚嫩，很易受挫折，而一旦遭受失恋的打击，就很可能身心俱碎，极度痛苦而不能自拔。

也有人因为失恋而变爱为恨，肆意报复，粉碎了一切美好的回忆，连起码的友情也破坏殆尽，给自己和对方都刻上了深深的心理伤痕。

年龄较大些的男女有着较为健全成熟的理性能力和意志能力，也具有比较稳定的情感表达方式。

恋爱之前会仔细考量对象候选人；热恋之中，也比较能够妥善处理各种矛盾与原则问题；失恋之后，他们在巨大的痛苦面前仍能镇定自若，将创伤深埋在心底，会比较冷静地面对现实、调适心理，继续自己的人生之路。

对于曾经深爱的人，他们大多也能报以宽容和理解的微笑，仍可以做朋友，不会成为一生一世的敌人。

（四）不同个性特征下的失恋反应

对于失恋，不同性格特征的人也各有不同的心理反应和解脱方式。

对于一个活泼型、多血质的人来说，可能比较容易接受失恋的现实和承受心理打击。

失恋之初，此类人或许会非常敏感地做出强烈反应，极度悲伤、哭天怆地。

但是用不了多久，他们就能从痛苦的情绪中解脱出来，变成一副乐呵呵的模样，最起码表面会如此。

（五）不同社会角色下的失恋反应

不同社会角色下的人会有不同的失恋反应。

比如，一个学生失恋，容易觉得失去了一切而万念俱灰；一个工人失恋，会利用埋头做工来赶走痛苦，也会有很多的热心人来介绍新对象，比较容易走出失败的阴影；一个官员受了爱情的打击，再痛苦也必须憋在心里，不能影响工作和形象，同样也会在各种应酬与大事的冲击下尽快走出心里的苦痛

人生大悲之事，失恋为其一。

失恋给人带来的烦恼和苦闷，是没有恋爱过或没有失恋过的人所无法体会的。

失恋既可以使人消沉，也可以使人奋起，最重要的是要学会心理调适。

走出失恋的重要原则

失恋后要进行心理调适，走出失恋，首先要铭记三条重要原则：

（一）正视现实，不要纠缠与责难