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§第十五章 从心理学看爱情（第27页）

全然不问朋友死活，朋友也不会怪你。

不过现在又一个人了，再不找老朋友叙叙旧可就有点太淡薄友谊了。

朋友有时候才是最靠得住的，又了解你、又包容你、又疼惜你。

和他们在一起游玩、聊天、运动、喝酒、唱歌或者干脆在他们面前大倒苦水，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复心理平衡。

（九）用学习和工作来冲淡烦恼

热恋时落下的功课和工作现在终于该补一下了吧？不妨化失恋的悲痛为力量，努力学习、埋头工作，会有意想不到的成就与荣誉降临到你头上，正所谓“塞翁失马，安知非福”

。

这时候，恐怕你感谢当初的失恋还来不及呢。

（十）要懂得爱惜自己

要忘掉一段曾经真心付出的感情，绝非一蹴而就的事情。

不要太苛求自己，要给自己留出空间与时间。

要知道，你的生命不光是属于你一个人的，还属于你的亲人、你的朋友和你的工作岗位。

你必须珍惜自己，没有权利自暴自弃。

失恋了，不必再挂念那个人了，正好可以多疼惜一下自己。

上面讲述的是几剂失恋初期的“特效药”

，可以暂时缓解强烈的心理刺激、疏导负面情绪，不至于被失恋的痛苦泥潭所淹没。

但要恢复到恋爱之前的心理状态、重新定位自己，还需要加强长期的心理调适。

走出失恋的长期心理调适

（一）不要将新旧恋人做比较

如果有位小姐，对初恋情人不能割舍，等她有了第二个男朋友后仍与初恋情人藕断丝连，影响了她对新恋情的投入。

等到她有了第三个男友，她对第二个男朋友也是念念不忘，常想起他的好处而不能专注地去发现现任男友的优点，结果她总是对在她身边的人不能感到满意。

对方真的那么差吗？还是她开车只看后视镜，而没看到车子正前方的金矿？

如果有位女士，她的先生对他以往的情人十分眷恋，不仅把以前的信和照片小心收藏，还常拿以往情人的好处来和这位女士比较，那这位女士内心会有什么样的感受呢？又有谁愿意做这位女士？

过去的事就让它过去吧。

要接受并认定这个事实，收起回顾的眼神，转过身来向前看。

把过去抛得越干净，将来就越可能幸福。

拿过去来折磨自己也折磨后来人，是非常不负责任的行为。

（二）不要模仿他或她

如果所深爱的人拥有你所欣赏的优点和特质，那么即使在热恋中也要做自己，不要把其性情习惯“内化”

到你自己的人格与生活里，失去后更不要模仿他或她。

世界上没有第二个人和你一模一样，某种意义上说你就是最美的，何不保持我们自己的本色？本色才是魅力的来源。

（三）不要马上再找一个类似前恋人的人

虽然失恋了，但和他或她有些相似的人仍会对你有吸引力，要注意不要立刻去找个那样的人替代前恋人。

首先要冷静下来分析这类人身上究竟是哪一点令你无法抗拒？那种特质是否也有缺点？跟你的性情是否可以配合得来？如果合得来，为什么会分手呢？再者，将以后的恋人看做是前恋人的替代品是不道德的，既是对自己的折磨，也是对别人的伤害。

（四）多交普通朋友

多交些普通朋友对你是有好处的。

特别是与异性的普通朋友交往，不仅可以学习如何与异性相处，还可以培养自己对异性的判断力。

等到真正适合的人出现后，你就不会错过这个机会。

但是交往时不妨先当做普通朋友，敞开心与其自然地交往。

有道是“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”