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35岁前后 成熟关键期皮肤管理（第2页）

的状态，因此很多工作就会压在您的身上，如果您是特殊的行业，您还不得不值夜班，即便是哪些看似光鲜的白领职员，加班加点那是再正常不过的事情了。

除此之外，家庭的压力也不容小觑：婚后养育小孩的艰辛难以想象，襁褓时期的熬夜、幼托时期的烦恼、学龄时期的操劳都需要您面对。

上述这些基本上构成了这个时期的外部环境，如果您不注意调整，那么随之而来的当然就是各种问题皮肤的产生，而一旦产生了这些问题，您有可能就会比您的同龄人率先进入到衰老的行列，提前进入“挣扎期”

皮肤状态。

3.您皮肤的日常护理原则

“关键期”

的女性要注意放松自己，您可以抽点时间做做有氧运动，这对您来说这是一个一箭双雕的好事，既能让身体状况好起来，也能改善皮肤状况，不至于以后发展成黄脸婆。

当然选择瑜伽练习、跳跳肚皮舞都是可以的。

精油调理是一个不错的选择，可以让您放松心情。

不要找借口说自己太忙，您其实是能做到的。

另外建立在皮肤准确分类基础上的皮肤护理，对这个时期的女性尤为重要（详见皮肤分类管理），结合使用一些健康营养品，有条件您也可以选择光子和射频治疗，这是一种物理疗法，能增强您的皮肤吸引力，具有抗衰老作用。

吸烟是一个很坏的习惯，对皮肤老化具有很强的催化作用，建议您戒掉它！

相信经过您的努力，您能顺利渡过这个令人烦恼的关键期。

（1）日常生活

要学会放松，这可能是最好的美容方法。

当然面对繁重的家庭负担和工作压力要做的这一切的确非常不容易，否则这个时期怎么会被成为美容的关键时期呢？调养的好，您会显得比同龄人年轻，相反您就会显得衰老。

学会放松可不是一件容易的事，往往是说起来轻松，做起来很困难。

如何放松，这不是本手册的重点，但是我还是可以给您一点点建议。

心思不能太重：往往感到压抑、郁闷的那些人，大多是放不下且心思很重的人。

在我认为，心思过分细腻最少不能算是优点，因为它往往最终成为了一种生活上的负担，不仅累自己，也让周边的人感到累。

想想看，这个世界无论您如何杞人忧天，很多事情都不依您的意志转移的，您想得再多也无济于事，该发生的事情它照样发生，那么您为什么还要让您的心思去折磨自己呢？英文也有一句话：Takeiteasy.它表达的是同样的一个思想：要想开、要放下，只有这样您可能会幸福。

原则性不要太强：很多人之所以生活很不幸福，其中一个原因是她们的原则性太强：或者她是一个“完美主义者”

，她们不允许任何意义上的“凑合”

。

我不是说完美主义不好，问题是我们太多人太过追求完美的结果。

要知道，真正的完美主义是做事过程的完美和严谨，这样结果一定会非常完美。

相反如果结果不那么完美，您就要以宽容和大度的心态接受，此时如果您一定要坚持完美，我想不仅您会因此不快，您周边的所有人都会因此受到您情绪的感染：一种极端糟糕的负能量的释放。

很多人认为自己受过高等教育，因此有很强的做事和做人的原则，我认可这种态度，但是不能走极端，不能什么事情都强调自己的原则，那样会让您深陷不快。

想想看，如果您的群体中每个人都那么有原则和个性，结果会是什么样子？永远都无法达成一致，或者您会选择与他人抗争、或者您选择“教育”

他人、或者您选择远离他们，不是吗？但是，任何一种选项您注定会是生活中的失败者。

如果您能体会到那种原则性非常强的人，实际上是一种极端自我（自私）的表现，您就不会常常用原则性要求他人了，您也会因此释然。

也许您不同意这种说法，想想看，如果您原则性很强而总是教育他人符合您的“原则”

，是不是太不尊重他人的生活方式？是不是太过强调子自我？换言之，那种毫无节制的原则性其实就是自私，无论在单位还是在家里，您要做到平和、宽容地面对生活的方方面面。

要学会“永远不要指责他人”

，那是一种破坏和谐气氛的负能量，最终也会让您自己没有好心情的。

懂得“适应性”

的真实含义：知道什么是“质量”

吗？什么是“教育质量”