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35岁前后 成熟关键期皮肤管理（第3页）

或者“汽车质量”

？没有人这么思考过，也没有人能准确回答这个问题。

我也一样，直到2004年我成为中国协和医科大学研究生导师，参加学校专门为我们开设的一期培训班（成为导师时中国协和医科大学开设的专门针对研究生导师的学习班），在这个学习班上我收获最大的就是讲课老师让我了解了“质量”

的真实含义。

讲课老师是国务院负责学位管理的老师，他经过对美国哈佛大学、斯坦福大学等多所高等院校的考察后他得出的结论是：“质量”

就是“适应性”

这一结论，我非常赞同！

教育质量不等于学生考试都拿100分，而在于毕业后的学生是否能“适应”

工作岗位和社会需求，是否能找到合适的工作并能充分发挥。

汽车的质量不在于汽车外形和美观度，而在于是否“适应”

道路的情况，即便是宝马，如果不适应公路的颠簸而频繁故障，那么这台车就不“适应”

这条路，就谈不上质量。

从这个角度来剖析“质量”

，您一定能理解，一个人的“质量”

也在于他们是否能适应他们自己的生活和工作环境。

如果您总是说“我不能适应这里的生活”

，或者“我无法适应这种工作”

，只能说您的“质量”

有问题，不是吗？如果让我给您一点建议，那就是要适应您的环境而不总是想到要改变他人。

如果您坚持要教育和改变他人，您只能给他人带来不快也给自己带来不幸，既然这样您为什么要坚持这种既累人又累己的生活方式呢？要知道世界是什么样子、别人是什么状态，您永远都无法改变的，即便是您的爱人也改变不了，您能做到的就是您去适应它、接受它而不要试图改变他，这就是幸福的秘诀。

心存阳光拒绝负能量的影响：远离那些负能量的人吧，负能量能让您生活在阴暗之中。

现今有多少负能量？无法一一说清。

我们常说“要着眼未来”

，“要看到光明”

，这就是一种积极向上的正能量的生活方式，即便发生了非常困难的状况，我们还是要往好的方向看。

但是生活中的确有很多人不这样，他们永远看到的是事物的阴暗面，无论发生什么事情，他们都会有另外一种思维：他们会认为世界上的人都是骗子、别人对他们无意的冒犯都是有意并充满恶意的、他人所有的行为一定有其不可告人的阴暗目的和动机，因此总是在剖析别人对他们充满善意的主动后面是否还另有目的，因此他们浑身上下都长满了“刺”

，处处提防他人、处处与人争斗较劲保护自己“不被伤害”

。

如果您是这种人，我想您不会很幸福的，您一定生活在压抑、紧张和不安全感之中，因为您永远看不到世界阳光的那一面，也就无法享受真正的生活。

与他人分享您的快乐，您也从中获取积极能量：喜悦是需要分享的，它能让您的喜悦放大，只有您与人分享这一切，阳光就会永远照耀着您的生活。

情绪会传染的，快乐的喜悦会让您的群体变得和谐，您一定也会从中获益。

如果您能做到以上这些，我想您一定会成为一个开朗、活泼生活幸福的人，不要认为自己做不到，也不要认为自己天生如此无法改变，只要您愿意您就一定能做到。

除此以外，抽点时间去做您喜欢的事情：在茶社里品尝一杯绿茶、听听音乐、在绿地上散散步寻找一点喧闹中的宁静，相信您会放松下来的。

所谓“笑一笑，十年少”

，我想这就是最好的名言：选择放松的生活方式就是最好的美容方法！

您要坐直身体常微笑。

事实上，再美的容貌也只能留下短暂的光彩，所谓“三十而立”

，30岁更像一道“心理门槛”