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§第六章 预防和控制成瘾行为（第17页）

“上网成瘾症”

是一种过度使用互联网行为的心理疾病，它指在人的生命过程中，对网络产生较强的依赖性而成瘾，在心理和生理的某种尝试行为中产生了愉悦反应，这种反应的多次重复，就形成了人对愉悦刺激的依赖。

正如饮酒、抽烟、赌博、吸毒等等一般，离开它就无法正常生活，否则会有一系列强烈的生理心理反应，成瘾者往往感觉现实生活没有意义，只有在瘾被满足的时候才有精神。

“上网成瘾症”

的表现是多种多样的，一般症状主要有：

1．上网时间长，而且控制不住时间。

2．上网时精神极度亢奋并乐此不疲，而下网后则有烦躁不安、情绪波动等现象。

3．上网的行为常常不能自制，宁可荒废学业或事业甚至抛弃家庭，也要与电脑为伴。

4．工作和学习积极性较差，沉醉和崇尚虚幻的网络世界，对现实生活缺乏起码的热情。

5．严重者有自虐行为，上网期间不吃不喝不睡，有的因沉迷网上的不健康内容而导致疾病。

“互联网心理病”

这项新兴研究的先导者金伯利·杨认为格林菲尔德的研究层面广泛，可证明“上网瘾”

问题并非杞人忧天。

根据格林菲尔德的分析，网民“上网瘾”

的原因包括“感觉亲密”

、“没有时间限制”

和“没有禁制”

。

格林菲尔德说：“互联网的影响力与其他导致大家上瘾的力量截然不同，是我们从没处理过的。

研究人员说，“上网瘾”

最终会被细分为数个类别。

他们相信这些细目有可能是环绕“性和人际关系”

、“消费”

、“赌博”

、“股票买卖”

及“纯粹个人迷恋上网”

来分类。

如果有关症状和类型的描述只是让你觉得新奇，甚至你还跃跃欲试的话，下面这些曾发表在专业期刊上的研究结果可能会让你警惕起来。

首先，网络成瘾虽然不像真正的毒品那样会危及我们的生命，但长时间上网必然影响我们的健康：视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠剥夺以及免疫功能变弱。

当然，更为严重的是网络成瘾给学习、工作和家庭生活带来灾难。

如果你是个学生，那么小心了，网络成瘾会使你的学习成绩下降。

虽然互联网被广泛认为是一个重要的教育工具，加利福尼亚州的一项调查显示，86％的中小学教师认为，使用互联网并不能提高学生的学习成绩。

另一项调查发现，宾夕法尼亚州某个大学里58％的大学生因为花费太多时间上网而影响了学习。

德克萨斯州大学奥斯汀分校的心理学家更是发现，至少有14％的在校学生符合互联网成瘾症的标准。

马里兰大学心理咨询中心的肯得尔医生在对本校学生进行了调查后，立刻组织了全校性的互助小组来帮助互联网成瘾的学生。

如果你是个公司职员，而你所在的公司已经联网，那么小心了，网络成瘾会危及你的工作效率。

一项对全美前1000家大公司的调查显示，超过55％的管理人员认为，很多雇员把上班时间用在与工作无关的网络活动上。

纽约州一家公司暗中统计了本公司职员上班时间的网络活动，发现其中仅有23％是真正与工作相关的。

由于上班时间在网上漫游而被辞退的雇员更是不断增加。